1、让女人容光焕发，睡觉对女性的皮肤是十分有益的，晚上10点入睡是女性美容的时间。因为睡觉的时候皮肤的毛细血管循环会变多，分泌和清除的过程也会变多，因此加快了皮肤的再生。而且女性早睡避免熬夜就让黑色素和皱纹难以有生存的机会。女性保证充足的睡眠，其内分泌系统也恢复正常，痘痘肌肤也就很难形成。2、排毒养颜还护肝，女性的身体是最经不起熬夜的，因为人们在休息的时候，身体会进入一个自我修复的过程，给身体充分的时间请扫出体内的毒素，排毒排的顺畅新陈代谢也就顺畅。女性新陈代谢快了，肝脏功能好了。身体自然也就变得更好了。