1、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。2、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。3、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。4、生身以养寿为先，养身以却病为急。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。6、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。7、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。8、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。9、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。10、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。11、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。12、最好的医生是自己，最好的运动是步行。