1、正确调整身体与坐椅的角度，使背部尽可能直立。颈部与身体间角度趋于平缓，能减低追撞时的伤害程度。2、后脑与头枕之间的间距越小越好，最好不要超过10厘米。这样，追撞时能起到对颈部的缓冲作用。3、由于乘员身高各异，因此头枕的调节范围也不同。要视具体情况调整。4、正确调整头枕高度。头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.厘米的地方。头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动。5、固定式头枕的防护效果远远高于可调式头枕。6、汽车后排坐椅最好也安装头枕。