1、鲤鱼；首先黑豆和各种各样的肉类搭配都是能够起到很好的效果的，其中和鲤鱼搭配的效果最佳，因为鲤鱼本身就有补中益气，利水通乳的功效，而黑豆中的利水消肿的功效又能够很好的和鲤鱼相结合，这是一道非常适合孕妇吃的菜品。因为很多孕妇都会面临着吸不出母乳的尴尬情况，多吃鲤鱼可以达到很好的利水通乳效果，可以让自己的宝宝尽早的喝上母乳，而且黑豆的利水消肿效果也可以快速的让妈妈生宝宝时所留下的伤口恢复得更好，不会留下很深的伤疤。2、红糖；