养成给自己积极心理暗示的习惯。在日常生活中，经常给自己打气，告诉自己是最棒的;坚持说正向的事情，不说泄气的话;坚持不抱怨、不批评、不指责。养成大声说话的习惯。在一般的场合大声说话(不影响别人的前提下)，让自己习惯成为众人的焦点，哪怕说错了，也大声地修正。习惯了，你就不会放不下面子。其实面子这东西，根本就不应该把它当成是一回事，只有你自己在意，别人才不管你的面子问题呢。