1、黄豆清洗干净用清水浸泡至豆子完全涨起来。2、泡好的豆子煮熟，经过浸泡，豆子小火10分钟就能煮熟了.煮熟的豆子留一次的量，其余的都可以用保鲜盒装好冻冰箱里，吃的时候取出来开水烫开即可。3、一次用50克熟豆，加豆子量一半的米饭，放入料理机。4、加入一小袋蜂蜜。5、用超细研磨，磨成糊。没有这个功能的用搅拌功能多搅拌一边也可以。