1、正踢腿的动作要求（1）预备姿势：两脚并立，两手成立掌侧平举。（2）左脚向前上一步，左腿支撑，右脚勾起脚尖向前额处猛踢，两眼平视。要求及要点：挺胸、立腰;踢腿时，脚尖勾起绷落，收髋猛收腹，过腰后加速。要有寸劲。2、准备姿势和踢腿过程（1）准备姿势：在正踢腿前，所踢之腿首先在大腿的髋关节处伸展。在近固定条件下相继爆发式收缩，以大腿带动小腿，形成上摆的动作。