不同减肥瑜伽有不同的减肥效果哦。那么减肥瑜伽有什么练习方法呢？接下来懂视小编为你分享一下减肥瑜伽的练习技巧，一起来看看吧。减肥瑜伽的练习方法。1、笨拙式瑜伽；手臂向前伸展，与肩同宽，掌心向下，膝盖弯曲，直到大腿与地面平行，上半身挺直，保持10-20秒，然后身体慢慢恢复原位。之后做一组脚后跟最大限度抬起的练习，动作与上面的相同，只是在下蹲的时候，让膝盖并拢，保持10-20秒。功效：这个动作对于大小腿、臀部肌肉以及膝关节、踝关节的血液循环有很大帮助，椎间盘突出的人可以经常练习这个动作。2、鸟王式瑜伽；