很多人都觉得自己身体太硬不能练瑜伽，其实就是太硬才需要用瑜伽来让身体柔软，那么练瑜伽怎么让身体柔软呢？接下来懂视小编为你分享一下让身体柔软的瑜伽练习法，一起来看看吧。练习瑜伽让身体柔软的方法。1、头俯仰；头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。2、头侧屈；头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。3、头绕环；头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。4、肩耸动；