瑜伽并不是一个极速瘦身的最佳选择，瑜伽的作用很多很多，瘦身只是瑜伽的一个附带效果。下面是懂视小编推荐给大家的减肚子赘肉简单方法6个瑜伽动作，供大家参考。减肚子赘肉简单方法6个瑜伽动作。1、第一式；1-1、平躺，双脚弓起呈90度，首先预备姿势，先平躺，两脚膝盖弓起呈90度，双手轻轻扶住。1-2、吐气，双脚空中延伸，双手轻放臀部旁边，接着，吐气，双脚向空中延伸，与地面约呈60度，双手自然轻放在臀部旁边。1-3、双手轻拍、吸气5次、吐气5次。1-4、接下来，吐一口气，上半身慢慢带起来，肩膀离地，眼睛看向肚脐，轻轻吸气5次，吐气5次，双手配合呼吸轻轻拍动，动作重覆20次即可。1-5、放松肢体，回复基本坐姿。2、第二式；2-1、平躺，双脚弓起呈90度S。