古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。现在就跟着懂视小编一起来看一看产后瘦身瑜伽简单动作，资料仅供参考。产后瘦身瑜伽简单动作。1.头部按摩养生瑜伽。功效：消除头部疲劳，同时刺激肠道穴位改善便秘。step1：在婴儿式的基础上，双手放在膝盖两旁地上。step2：一边用双手撑起身体，一边慢慢抬起臀部，头顶着地板。重复呼吸5次，然后一边吐气一边回到原来的姿势。step3：臀部要在膝盖的正上方，膝盖弯曲成直角。这个动作可以按摩头顶的百会穴。如果有高血压或者脖子较弱的人请不要做这个动作。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知。2.坐角式瑜伽；