热瑜伽是瑜伽中的一种，在夏天练习热瑜伽是比较不错的，那么怎么练热瑜伽？下面就跟小编一起来学习一下吧。热瑜伽体位法。山式(Tadasana)。说明。双脚并拢，大脚趾相互触碰，脚跟稍微分开。体会脚底的压力点，调整至脚掌均匀着力的感觉，用你的大腿前侧肌肉，把膝盖骨提上去。让手臂二头肌向外旋转但是前臂和手掌仍然向内相对，同时让上臂略向后，手掌应该自然地离开身体一定的距离大约十几厘米。保持你的头部和嵴椎在一条直线。放松你的脸部肌肉，正视前方，正常呼吸，保持15秒至1分钟。眼镜蛇式(Bhujangasana)。说明。面朝下躺下，头尽量往上抬，就像眼镜蛇那样。