健美操基本动作是由基本步法和上肢动作两部分组成的。现在就跟着懂视小编一起来看一看健美操运动的基本动作分解，资料仅供参考。健美操运动的基本动作分解。1.胸部动作；.胸部动作；(1)含胸：指两肩内合，缩小胸腔。(2)展胸：指两肩外展，扩大胸腔。(3)移胸：指髋部固定。做胸左、右的水平移动。要求：练习时，收腹、立腰。含、展、移胸要达到最大极限。2.腰部动作；(1)屈：指下肢固定，上体沿矢状轴和水平轴的运动。包括前、后、左、右的屈。(2)转：指下肢固定，上体沿垂直轴的扭转。包括左、右转。(3)绕和绕环：指下肢固定，上体沿垂直轴做弧形和圆形运动。包括左、右绕和绕环。要求：(1)练习时，身体远端尽力向外延伸，绕环幅度要大，充分而连贯，速度放慢。(2)腰前屈、转时，上体立直。