Libby Powell目前是澳大利亚最火热的健美操教练，她因为火辣的身材和自己独有的女性健美塑形操在澳洲爆红。下面是懂视小编为大家精心挑选的健美操运动的基本动作要领，希望对有所帮助。健美操运动的基本动作要领。1、单脚起跳类Lift jump or leap。此类动作是指先抬起一腿，另一腿跳起的动作。(1) 吸腿跳Knee lift jump。动作描述：一腿屈膝抬起，落下还原，另一脚离开地面，向上跳起。技术要点：支撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬至水平，上体保持正直，注意身体的稳定性。动作变化：向前吸腿跳、向侧吸腿跳、向前侧吸腿跳、转体吸腿跳。(2)屈腿跳Leg curl jump。动作描述：一腿站立(跳起)，另一腿向后屈膝，放下腿还原。