健美操作为一项有氧运动，强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制。下面是懂视小编为大家精心挑选的健美操基本步法，希望对有所帮助。健美操基本步法。1、交替类；(1)踏步(March)。两腿原地依次抬起，依次落地。抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。(2)走步(walk)。迈步向前走或向后退，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌。向后走时则相反。保持身体正直或略微向前倾85度。在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲。(3)一字步(Easy walk)。一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再一次还原。向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌。向后均要有并腿过程。膝关节始终保持有弹性地缓冲。(4)V字步(V Step)。