瑜伽是我们生活中常见的一项运动，阴瑜伽是瑜伽的一种，但是大家可能会有一个问题：男性可不可以做阴瑜伽呢？下面小编带你一一了解。男性可不可以做阴瑜伽。阴瑜伽的创始人是男性，听到&ldquo；阴&rdquo；这个字很容易把它和&ldquo；女性&rdquo；联系在一起。其实男性同样需要阴瑜伽。阴阳平衡是针对所有人的。阴瑜伽的练习原则。1、肌肉放松。阴瑜伽是以打开关节和结缔组织为目的。关节是身体深处的组织，而关节周围附着着肌肉，肌肉收紧起到稳定关节的作用，只有肌肉放松下来，关节才有机会打开。2、长时间停留。阴瑜伽的每一个体式都会保持3~5分钟的时间，有的时候会7分钟甚至以上。身体肌肉放松需要时间，体式作用到深层，也需要一段时间，所以至少要保持3分钟。