有时候孕妇想通过一些运动来放松自己，顺便锻炼下自己的身体，以能更顺利地生产。下面小编带你了解怀做阴瑜伽的注意事项，希望对你有帮助。怀孕能不能做阴瑜伽。孕妇练阴瑜伽要征求医生的同意。对于孕妇和带有严重健康问题的学员，应该征求专业医生的意见。健康问题包括：关节损伤、近期外科手术、癫痫、糖尿病、心血管疾病(尤其是高血压)等等。在中国，虽然目前瑜伽还没有得到正确认识，很多医务人员对瑜伽练习也不是很熟悉的情况下，征求医生的意见仍然是需要的。尽管你自己可以有保留意见。其次，你也许要征求瑜伽教练的意见，尤其是很专业的教练。阴瑜伽的基本动作。1、Seiza；舒适地将臀部坐在脚后跟上，以刺激脚踝。同时腹部收紧，脊柱自然伸直。双手掌心向上放在大腿上，眼睛闭起，呼吸1分钟。