双人瑜伽配合的双方之间没有严格的年龄与性别的。双人瑜伽强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。下面小编带你了解双人瑜伽的注意事项，希望对你有帮助。双人瑜伽的注意事项。为了协调更好.找身高相当的同伴，找程度邻近的同伴。不要故意追求造型美和高难度，照样要力所能及，循序渐进。练习两边要有所交流，讯问对方可做到的水平。固然比传统瑜珈更有游戏性，但遵从教练指点也是需要的。两边尽量协调，不要以小我举措为主。练习2小时前可吃少数流质食物或喝果汁，吃点小块量少的饼干也可，尽量不吃难消化的食物。练习瑜珈进程中不要喝水，但往后要多喝水，协助排毒。留意瑜伽教练的指点共同呼吸。练习完成后半个小时内尽量留下呼吸冥想的工夫，包管身体的休息术。