瑜伽，其实不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静平和认真的态度。下面是懂视小编推荐给大家的热瑜伽初级简单易学，供大家参考。热瑜伽初级简单易学。1.弯月HalfmoonPose。这个动作较易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身体一侧弯曲。要留意看着镜子里的自己纠正动作，注意收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。2.栖息鹰EaglePose。&ldquo；同手同脚&rdquo；原理：如果是右手绕在左手后，那么右腿也要尽力绕到左腿之后；当然也可反过来做，并无铁定要求。成功拧成了完整的&ldquo；麻花&rdquo；，要想稳当站立1分钟仍不容易，初学者要尽自己全力坚持住啊。3.头膝单足立StandingheadtokneePose。