健身健美操的风格也很多，比如说一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操等等。下面是懂视小编为你带来的小学健美操教学视频，一起来看一看吧。小学健美操教学视频教程。；健身操的好处。1.单抬腿运动；准备姿势和上一个动作一样，两手叉腰，脚尖分开脚跟并拢站立。然后尽量高地上抬右腿，腿要伸直，在最高点保持2秒再放下来。左右两腿各抬25次。2.四肢运动；脚的站立姿势和上个动作一样，两臂举过头顶，掌心相对。放低右臂的同时，向侧边抬起右腿，使右肘部碰到右膝盖。这样左右两边各做25次。3.坐抬腿运动；坐在地上，手撑在身后，指尖朝后，肘部微微弯曲，两腿弯曲。