兰花豆的营养价值非常高，兰花豆含有大量的钙、钾、镁、以及维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，因此深受人们的喜爱。以下是懂视小编收集整理的关于孕妇吃兰花豆的知识，希望对你有帮助。孕妇可以吃兰花豆吗。慎吃。孕妇是可以吃兰花豆的，不过要适量。因为兰花豆经过油炸后性质偏向燥热，再加上胡椒、辣椒等辛辣性调味料，更为刺激，容易刺激准妈妈的胃肠道蠕动和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情况。兰花豆的营养价值。每100克营养成份含量如下：维生素：维 A 85微克，B10.37毫克，B20.12毫克，维C16毫克，维E1.2毫克。生物素：K13微克，胡萝卜素0.51微克，叶酸260微克，泛酸0.48微克，硫胺素0.31毫克，核黄素0.11毫克，烟酸2.7毫克。