健美操不仅能帮人们瘦身减肥，还可以强身健体，下面是懂视小编为你带来的郑多燕减肥操减肚子教学视频，一起来看一看吧。郑多燕减肥操减肚子教学视频教程　　减肥操的动作。简易版伏地挺身：力甩手臂拜拜肉。双手扶靠桌椅伸直，身体与地面约呈60度位置。手臂内侧顺着夹进来，下降约10至15度，并停留8至10秒。起身时左脚往前踏，顺势让身体站起来。注意：做这个动作时，必须要让身体处于舒服的位置，并感觉手臂后侧紧紧的。记得不要让你的腰掉下来，以免分散力道喔。错误示范：切忌因腿软而直接膝盖跪地喔。&nbsp。猜你感兴趣。1.郑多燕减肥操免费视频。2.郑多燕减肥舞瘦肚子瑜伽视频。3.郑多燕减肚子瘦腰瑜伽视频。4.郑多燕减肥舞瘦肚子瑜伽视频。5.郑多燕减肥操教学视频。