减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。现在就跟着懂视小编一起来了解一下郑多燕减肥操教学的视频吧。郑多燕减肥操教学视频教程减肥操注意事项。1、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。2、地点可选在床上，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好，然后穿着睡衣，光脚练习即可。3、跟着光盘学习瑜伽，一定要注意，不要一边看光盘一边学习，应该看完光盘以后再练习。因为瑜伽讲究冥想、精神集中，如果边看边做、精力分散则很难完成冥想，根本达不到练习瑜伽的真正目的。4、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。