运动减肥是一种绿色的减肥方法，通过运动来提高代谢率从而促进减肥，下面是懂视小编推荐给大家的郑多燕减肥操练习视频，供大家参考。郑多燕减肥操练习视频教程　　20分钟快速减肥操。1.右脚前蹲，左脚向后退一步，膝盖向下，尽可能地遁地。2.将右手撑住地面，左手弯曲横在鼻子前。3.右脚伸直，左脚向前方踢出至与腰同高。4.将左手自然甩向后，右手弯曲横在胸前位置。5.换成另一边继续练习1分钟。&nbsp。猜你感兴趣。1.健身视频教程；2.有氧搏击健身操教程视频。3.郑多燕减肚子瘦腰瑜伽视频。4.郑多燕广场舞视频大全。5.郑多燕减肥瑜伽视频。6.室内能做的有氧运动。