腿部是最容易堆积赘肉的一个地方，美眉们如果想要拥有窈窕的身材就要好好瘦腿，下面是懂视小编为你带来的郑多燕减肥操瘦腿视频，一起来看一看吧。郑多燕减肥操瘦腿视频教程　　20分钟快速减肥操。这组动作会相当低随意，不要求你做到百分之百的标准，只管练习即可。1.仰卧在地面，同时膝盖弯曲，双脚放在地面。2.上身紧贴地面，双手握拳，弯曲放在胸部两侧。3.腰腹用力做仰卧起坐后站起来，然后用双手撑住地面，双脚蹬地抬起，尽可能地接近倒立的姿势。4.恢复1的姿势，将仰卧起坐和倒立的动作交织进行练习。&nbsp。猜你感兴趣。1.懂视视频教程；2.振奋人心的励志视频短片。3.教学视频教程；4.名人演讲视频；5.常见的视频格式；6.5分钟经典励志演讲视频。