懒人美眉想知道春季如何快速减肥吗？下面是懂视小编推荐给大家的郑多燕减肥操减腹视频，供大家参考。郑多燕减肥操减腹视频教程。20分钟快速减肥操。这组动作会相当低随意，不要求你做到百分之百的标准，只管练习即可。1.仰卧在地面，同时膝盖弯曲，双脚放在地面。2.上身紧贴地面，双手握拳，弯曲放在胸部两侧。3.腰腹用力做仰卧起坐后站起来，然后用双手撑住地面，双脚蹬地抬起，尽可能地接近倒立的姿势。4.恢复1的姿势，将仰卧起坐和倒立的动作交织进行练习。&nbsp。猜你感兴趣。1.郑多燕减肥操免费视频。2.郑多燕减肥舞瘦肚子瑜伽视频。3.郑多燕减肚子瘦腰瑜伽视频。4.郑多燕减肥操慢动作视频。5.郑多燕减肥操教学视频。6.郑多燕睡前减肥瑜伽视频教程。