减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，下面是懂视小编推荐给大家的郑多燕减肥操瘦肚子视频，供大家参考。郑多燕减肥操瘦肚子视频教程　　20分钟快速减肥操。1.四肢张开撑地，将身体中间悬空。2.双手双脚尽可能夸张地向前爬动，模仿登山的动作前移3步。3.前移3步后，就地做一个俯卧撑。4.随即向后倒爬，回到1的地方，再做一个俯卧撑后继续向前爬，如此循环练习。&nbsp。猜你感兴趣。1.教你怎么瘦腿瘦肚子。2.郑多燕减肚子瘦腰瑜伽视频。3.郑多燕减肥舞瘦肚子瑜伽视频。4.郑多燕减肥舞瘦肚子瑜伽视频。5.郑多燕减肥操免费视频。6.跳舞减肥的正确方法是什么。