要想获得到腿部曲线，大腿的内侧是值得大家重视的地方。单靠盲目地锻炼只会让大腿肌肉渐渐发达，离曲线之美越来越远。下面是懂视小编为你带来的广场体操佳木斯视频，一起来看一看吧。广场体操佳木斯视频教程　　老年人跳有氧健身体操的注意事项。饭前饭后半小时不宜做。小编建议大家在饭前饭后半小时跳广场健身操，尤其是饭后半小时，进食后食物正处于胃肠的消化过程中，此时锻炼对消化系统不利。同时大家在跳广场健身操时，最好在空气较为新鲜的开阔地进行。同时避开雾天、雨天等天气。也要避开汽车尾气较多的地方。锻炼前最好做热身运动。