在广播体操运动中，不仅全身大块肌肉要保持一定的张力，甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也能发挥作用。那么，下面是懂视小编给你介绍的广播体操比赛列队形视频，希望对你有帮助。广播体操比赛列队形视频教程　　第八套广播体操的动作。预备中 原地踏步；(8拍&times；2)。预备姿势：直立。左脚开始踏步。要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。第一节 伸展运动；(8拍&times；4)。预备姿势：直立。1两臂前举(掌心相对)。2-3 左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对)，抬头，眼看前上方。4 两臂经前还原成直立。5-8 同1-4，但换右脚做。