老年人跳有氧健身体操好吗？有氧健身操当下很流行，不少老年人都是有氧健身操的爱好者。那老年人跳有氧健身体操好吗？下面，懂视小编为大家介绍一下老年人跳有氧健身体操，欢迎大家阅读。老年人跳有氧健身体操。1、头部运动操 双脚站立与肩同宽，脚尖向前，头部依次向上、下、左、右四个方向活动，2个八拍。2、十点十分 双脚站立与肩同宽，脚尖向前，双臂向两侧水平伸直，向上抬起成钟表的十点十分形状，再恢复到水平伸直的状态，反复练习，8个八拍。可锻炼肩部、颈椎。3、单脚站立 双手叉腰，身体直立，左腿向后离地绷直，2个八拍；换右腿向后离地绷直，2个八拍。起到锻炼腰部的作用。4、弯腰触地 双脚并拢，向下弯腰，尽量使指尖或掌心触地，可根据自身情况练习，2个八拍。老人可坐在地上手向脚尖延伸。可锻炼腰腹部、腿部。