孕妇应多注意休息，但也要坚持适当运动，对孕妇的身体和胎儿发育都有好处。那么，孕妇体操怎么做呢？有什么方法呢？小编精心收集了孕妇体操如何做，孕妇做体操方法，供大家欣赏学习。孕妇体操怎么做。1.腿部活动；双膝并拢，曲腿并向左向右翻倒。连续轮流交替方向。坚持每天早上和晚上做，平均5&mdash；10次最佳。2.脚部运动；找个舒适的椅子，坐直身体。小腿与地面保持垂直，然后脚背绷直、脚趾向下，膝盖、踝部和脚背成一直线。双脚交替进行。3.腰部运动；仰卧后双膝曲起。手掌朝下，自然置于身体左右，边呼气边挺起腰部。保持动作，边吸气边数到5，呼气的同时慢慢放松腰部。4.腰部扭转；并拢双膝直立，呈45度角向左侧慢慢放倒身体，在心里默数5个数。然后恢复成原来的姿势，再向右侧放倒。如此反复数次。