五行健康操是一种非常流行的保健操，平时大家自己在家也可以做，五行健康体操的好处是什么？以下是懂视小编给你整理五行健康体操的相关好处。五行健康体操的好处。1、可以强身健体；五行健康体操可以让全身所有的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有很大的益处。2、减肥；五行健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动，有效的燃烧了脂肪，让人体曲线更加的苗条。3、改善关节炎；五行健康体操的动作调动了身体的关节，让关节得到了一定的运动，有效的改善了关节炎的发作。4、调理身体；五行健康体操的动作很多，让全身都得到了不同的锻炼，对于身体的调理有很好的作用。5、促进睡眠；每天做下五行健康体操，让身体得到了一定量的运动，对于改善睡眠质量有一定的帮助。