广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。下面是懂视小编推荐给大家的剖腹产后的瘦身体操，供大家参考。剖腹产后的瘦身体操。1、动作描述；一腿跳起落地，另一腿先屈膝，然后向前下方弹踢伸直腿部，膝关节和髋关节运动要有控制的延伸，脚尖绷直，要求屈膝落地缓冲。2、技术要点；上体保持正直，摆动腿后屈至臀部，然后向前下方踢腿，在腿部伸直的瞬间膝关节和髋关节运动要有控制的延伸，注意膝关节充分屈伸。3、易犯错误；(1)上体前倾，收髋。(2)起始动作为向前下方的踢腿。(3)摆动腿弹踢时松弛无控制。(4)摆动脚踝关节松弛。4、纠正办法；(1)单手扶把(扶墙)练习擦地。(2)原地练习弹踢腿，体会小腿的制动，绷脚面，脚趾扣紧鞋底。5、同类动作变化；(1)吸腿。一腿站立，另一腿屈膝向上抬起。