从80年代末期，广播体操曾经在电视台CCTV2频道播放过一段时间。下面是懂视小编为大家精心挑选的产后减肥瘦身美体操，希望对有所帮助。产后减肥瘦身美体操。1、深呼吸运动(每节做4-8次)。时间：产后第1-3天可开始，每日做2遍。方法：平躺，嘴闭紧，用鼻孔缓缓吸气，同时将气往腹部送，使腹部鼓起，再慢慢呼出，腹部会渐渐凹下去。作用：增加腹肌弹性。2、上肢运动：(每节做4-8次)。时间：产后第1-3天开始，每日做2遍。方法：平躺，两手臂左右平伸，上举至胸前，两掌合拢，然后保持手臂伸直放回原处。作用：增加肺活量，恢复乳房弹性。3、屈膝抬臀运动：(每节做4-8次)。时间：产后14天开始，每日做2遍。