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时长:00:00更新时间:2022-06-30 22:00:00
现在很多女性都想要拥有大大的胸部,让自己变得性感,但是却发现自己的是飞机场,现在就跟着懂视小编一起来了解一下丰胸瑜伽视频吧。丰胸瑜伽视频教程 瑜伽的招式。一、坐立鹰爪式瑜伽;1.瑜伽坐姿,然后手臂平行于地面,十指张开掌心向前。2.吸气后十指弯曲成鹰爪状,收回至胸前。3.呼气的同时手臂向两侧推展,十指张开。二、单脚V字式瑜伽;1.双膝弯曲,接着双手握住脚踝,双脚略微脱离地面。2.吸气的同时一侧腿抬起伸直,另一侧腿去靠向腹部,脊柱自然挺展。3.呼气,然后曲膝下落,回到原始状态。4.接着吸气,交替练习。三、风车式瑜伽;1.双腿分开,食指相叉于脐前。2.吸气的同时手臂抬起,高举过头顶。3.然后呼气,上身由一侧开始,向右下方滑落。
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