女性丰胸的方法有很多种，最安全也最科学的就是饮食。那么饮食丰胸适合吃什么呢？哪些食物对丰胸有一定的效果呢？下面是小编为你收集有关于丰胸的食谱，希望你会喜欢。有效的食谱。一、山药青笋炒鸡肝；营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。做法。1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。2、全部原料分别用沸水焯一下。3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。二、木瓜红枣炖莲子；