减肥操让你快速减肥，在冬季里，往往胃口会更变得更好，运动量减少而食量增大，在不知不觉间，脂肪很快就会堆积起来，让你快速发胖。下面是懂视小编为你带来的产后瘦身减肥操的视频，一起来看一看吧。产后瘦身减肥操视频教程　　女性经期减肥注意事项。第一，避免水肿；经期前后，脂肪和水分很容易积聚在体内，所以的脸部和下肢，会出现浮肿的情况。同时，由于荷尔蒙分泌失衡，肠道蠕动减弱，所以通过节食的方法，瘦下来非常的困难。但是在饮食要尽量的清淡，避开重咸的食物。例如火锅、辣椒、熏肉等，都要避免食用。第二，多喝开水；