眼睛保健操是我们学生时期缓解眼睛疲劳的，现在眼睛保健操也改版了最新，下面就来了解一下。现在就跟着懂视小编一起来了解一下新版眼保健操标准做法视频吧。新版眼保健操的标准做法视频教程　　眼保健操的做法。4分钟远近交替地注视两支铅笔。运动目的：训练空间视力。坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠。两脚平行放在身体前。两手各执一支铅笔，铅笔一前一后平行地垂直在鼻子前。一支铅笔与鼻相距约20厘米，另一支则相距约50厘米。2分钟心中再现所观看字母。运动目的：训练眼睛的敏锐度。手拿一本外文杂志或一张报纸，从中找一个非对称性的字母(例如英文小写字母a，如图所示)，然后对着字母s看，共看5遍。接着闭起两眼，心中再现所观看的字母精确图形及其鲜明的对比度，持续时间30秒钟。