有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。那么，下面是懂视小编给你介绍的广场健身操舞蹈视频，希望对你有帮助。广场健身操舞蹈视频教程。；健美操的分类。(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操。(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操。(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操。(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操。