做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。下面是懂视小编推荐给大家的佳木斯广场健身操盘视频，供大家参考。佳木斯广场健身操盘视频教程　　有氧健身操。1、有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。类别；1、健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。2、健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。3、根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。4、根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。