身体的新陈代谢会因长期做健身操而改善，降低血脂和胆固醇水平。那么，下面是懂视小编给你介绍的丰胸健身操教学视频，希望对你有帮助。丰胸健身操教学视频教程。；藏族健身操上肢动作类。基本动作的要求及做法。1、齐眉晃手；规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。2、晃盖手；规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从。旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。3、髋前划手；规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。