颈椎病近年来在发病率越来越高的同时，还出现了发病年龄年轻化的趋势，下面懂视小编和大家一起学习颈椎病保健操标清视频。颈椎病保健操标清视频教程。；颈椎保健操具体按摩方法。1、用拇指指尖或指腹；也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。2、力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。3、最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。&nbsp。猜你感兴趣。1.颈椎腰椎保健操鸟巢视频。2.锻炼颈椎的瑜伽视频。3.治疗颈椎病的保健操。4.颈椎病的最好保健操视频。5.最实用颈椎保健操视频。6.颈椎的保健操高清视频。