颈椎病原因主要是过度劳累，保持一个姿势的时间过久，颈筋脉不和，气血运行失畅，阻滞于筋脉络道。下面是懂视小编推荐给大家的颈椎病的保健操，供大家参考。颈椎病的保健操。一：前俯后仰；做操前，自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。开始慢慢先将抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。二：半臂转身；