颈椎是脊柱中体积最小，灵活性最大，活动频率最高，负重最大的7块骨头。那么，下面是懂视小编给你介绍的颈椎保健操六节，希望对你有帮助。颈椎保健操六节。第一节、低头；动作要点：最大限度低头。第二节、仰头；动作要点：最大限度仰头。第三节、歪头；动作要点：分别向两侧最大限度歪头。第四节、转头；动作要点：分别向两侧最大限度转头，转头的概念是头顶尽力向前，下巴尽力伸向侧后方。第五节、耸肩；动作要点：一只手自然握住另一只手，双肩上耸，缩脖子。第六节、兜肩；动作要点：做此节颈椎保健操，双肩要尽量前兜颈椎病的试验检查。颈椎病的试验检查即物理检查，包括。(1)前屈旋颈试验 令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。