颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。这些都是颈椎病患者的饮食原则。下面是懂视小编推荐给大家的改善颈椎病的保健操，供大家参考。改善颈椎病的保健操。健康操一：九十一百八十度&mdash；&mdash；腰部腿部运动。功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。健康操二：耸耸肩呀缩缩头&mdash；&mdash；肩部运动。功能：消除肩部酸痛。健康操三：右手拉左脚&mdash；&mdash；手脚运动。功能：加强心肺功能及身体柔软度。健康操四：上看下看&middot；左看右看&mdash；&mdash；眼部运动。功能：消除眼睛疲劳。健康操五：脖子扭一扭&mdash；&mdash；颈部运动。功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。