颈椎保健操，主要针对目前社会上普遍存在的&ldquo；低头族&rdquo；和高发的颈椎病现象。那么，下面是懂视小编给你介绍的防治颈椎回春保健操视频，希望对你有帮助。防治颈椎回春保健操视频教程。；颈椎病的自测方法。1.吞咽障碍。这是因颈椎前缘直接压迫食管后壁，而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。