大象腿就是大腿太粗，可媲美大象。一跺脚，天花板都要落一层灰似的。怎么做健身操瘦大腿呢？下面是懂视小编为您精心挑选了lili健身操全集的资料，希望你喜欢。健身操作战步骤；步骤一：踏板有力；踏板的时候可以贯全身力量很用力地往上一踏，把板子踩得&ldquo；啪&rdquo；的一响，显得很有气势，同时脖子一扬，胸脯往前一挺，即使别人不觉得帅，也要自己觉得很酷。当然踏板用力可以给腿部带来更大的刺激，锻炼效果更好哦。步骤二：转身多样；其实健身是一件很有乐趣的运动，不要把它弄得跟做功课一样枯燥而又目标明确。所以教练会教上一套很漂亮的步伐，最基本的就是踏一下板，收回脚，换另一只踏板，当另一只脚踏板时顺便把身体转到另一边。多转身可锻炼身体协调能力。步骤三：随意发挥；