身体的新陈代谢会因长期做健身操而改善，降低血脂和胆固醇水平。那么，下面是懂视小编给你介绍的佳木斯快乐舞步健身操视频，希望对你有帮助。佳木斯快乐舞步健身操视频教程　　跳健身操的好处。01、跳健身操可延长寿命。在身体健康的基础上，寿命可以延长。经研究发现，每天运动的老鼠比关着不运动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。大象在野外生活可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的原因，主要在于他们经常保持着频繁运动。02、跳健身操改善心血管系统。