健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。那么，下面是懂视小编给你介绍的大众健身操教学视频，希望对你有帮助。大众健身操教学视频教程　　健身操的特点。凡属健美操一般具有5个特点。①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次。②强调动作对称且重复练习；③强调大幅度动作练习。④集体练习为主。⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。&nbsp。猜你感兴趣。1.新大众健美操三级教学视频。2.新大众健美操二级教学视频。3.大众健身操5级视频。4.大众律动健身操视频。5.大众律动健身操舞蹈视频。6.大众减肥健身操视频。