眼睛，是我们心灵的窗户。也是我们保证正常生活的关键，那么我们该如何保护眼睛呢？现在就跟着懂视小编一起来了解一下视觉眼保健操的动作视频吧。视觉眼保健操的动作视频教程　　护眼方法。1、切忌&ldquo；目不转睛&rdquo；，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。